Ole oma itsesi - vahvista hyvää oloa on joogapaketti sinulle joka haluat pieniä rauhoittumisen hetkiä arkeesi kun se sinulle sopii. Paketti sisältää: - 2 joogavideota, max. 30 min - pdf-materiaalin tulostettavaksi videoharjoitteista jos aina videon toisto ei ole mahdollista - sydänmeditaation 4 min, tehtäväksi aina kun tarvitset pysähtymistä itsesi äärelle. Huomaa, että kaikki materiaali jää käyttöösi, ethän jaa materiaalia ulkopuolisille, kiitos! Nyt sinulla on siis ihana mahdollisuus tehdä kotiharjoitus sinulle sopivaan aikaan minun ohjauksessani. Suorittavan tekemisen ja itseltä vaatimisen sijaan saat harjoitteissa aistia omia tuntemuksiasi ja liikkua oman kehosi rajoissa. Harjoitukset sopivat perusterveille ihmisille, etkä tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta joogasta voidaksesi hyötyä näistä harjoituksista. Mikäli sinulla on joitain akuutteja vaivoja, pyydän, että juttelet ensin lääkärisi kanssa ennen uuden harrastuksen aloittamista. Toimitetaan sähköpostiin.